GR10.fr - La grande traversée des Pyrénées

La grande aventure de la traversée des Pyrénées via le gr10, vous en aviez rêvé? Alors, faites-le! Ce site vous aidera à préparer votre itinéraire, matériel et alimentation. Il contient également le récit complet des 41 jours de marche de Eric et Nicolas.

PREPARATION DU MATERIEL

Liste détaillée et commentée du matériel et équipement

Le choix de votre équipement sera essentiel pour vous donner le maximum de chances de réussir votre entreprise. Cette liste quasi exhaustive vous donnera un aperçu précis du matériel emporté et de la raison de son choix nécessaire à ce type de trek.

Il va de soit que celle-ci sera différente selon que vous choisissiez tel ou tel mode de progression (ex de gîte en gîte ou de bivouac en bivouac).

gr10.fr le matos

gr10.fr la tente

la tente légère (exemple MSR MUTHA HUBBA)
"Nous avons utilisé une tente 3 places pour deux. Plus de confort et d'espace pour y mettre les sacs. La tente ne doit pas être négligée, elle sera votre "maison". N'oubliez pas que par mauvais temps, elle devra avoir un comportement irréprochable et vous permettra si elle de très bonne qualité de conserver un bon moral pour affronter les difficultés "

<!> Certains amateurs d'"ultralight" vous conseillerons des abris sommaires composés de simples bâches. Dans le cadre de ce trek, nous vous le déconseillons très fortement!

3 kg
1.5 kg/pers

gr10.fr sac de couchage

le sac de couchage + sac poubelle de protection
"Le sac de couchage est comme la tente un élément capital. Pour le gr10, il ne faut pas hésiter à choisir un sac de couchage confortable à des températures très basses. l'idéal est une zone de confort situé à 0°c voir -5°c. Les bivouacs d'altitude sont froids et il peut facilement geler même en plein été. Vous pouvez les choisir en synthétique ou en duvet naturel (le duvet naturel est bien plus confortable en terme de régulation de température mais il est plus sensible à l'humidité"

<!> Penser au sac poubelle de protection pour l'isoler lors du transport en sac à dos

1 kg

sac-a-dos-5

le sac à dos
"Le choix du sac à dos se fera en fonction de deux critères importants, le confort et la contenance. l'idéal est d'avoir un sac de grande capacité (70 à 80 litres) afin de pouvoir y ranger toutes vos affaires sans galérer et sans avoir à être obligé d'accrocher mille et une choses à l'extérieur "

<!> Il existe des sacs à ouverture en facade vous permettant d'acceder à toutes vos affaires sans avoir à vider le contenu. 

2.5 Kg

coussin_gonflable

le coussin gonflable ultra light
"Un bon coussin gonflable pour le confort des cervicales!"

65 g

baton_de_marche

les bâtons de marche
"Ustensile indispensable du randonneur. Le bâton de marche équilibre, sonde, soutient en toutes circonstances. Le 3 en 1 quoi!. Il n'y a pas de critère de choix particulier si ce n'est leurs résistances globale"

<!> Ne pas confondre bâton de marche et bâton de trail. Ces derniers sont beaucoup plus légers mais aussi beaucoup moins résistants

 
frontale

la lampe frontale
"La lampe doit être légère et équipée de leds. Les leds sont beaucoup plus économiques en terme de consomation électrique. Etant susceptible de marcher de nuit, n'hésitez pas choisir un model assez puissant."

180 g

tapis_de_sol_gonflable

le tapis de sol gonflable
"Plus le tapis est épais et plus le confort de couchage est grand. Mais plus celui-ci est épais plus il est lourd!! Alors à vous de choisir... moi j'ai opté pour un tapis  gonflable lourd mais court (120cm)"

480 g

boussole

la petite boussole
"indispensable en cas de brouillard. Choisir le modèle le plus léger et le plus simple"
voir le dossier conseil préparation - Orienter la carte 

<!> Ne pas prendre une boussole pour avoir simplement bonne conscience. Pensez à apprendre à bien orienter votre carte et donc savoir vous repérez sur le terrain. 

16 g

carte_ign

les cartes photocopiées et plastifiées
"l'idéal est d'utiliser des cartes 1/25000ème proposées par l'IGN. La liste des cartes relatives au gr10 uniquement se trouve dans la rubrique des topos de ce site"

<!> Les cartes au 1/25000ème ne sont pas obligatoire, mais ici, nous vous conseillons fortement de les prendre (le gr10 peut être piégeux parfois)

 
lunette_de_soleil

lunette de soleil & étuit de lunette

30 g +
20 g

sac___viande

le drap housse en coton pour duvet (sac à viande)
"évite de transpirer dans le duvet. Peut être utilisé sans le duvet par nuit chaude"

75 g

sac en soie

le drap en soie
"le drap en soie vous permettra d'augmenter le niveau de confort de votre duvet par temps froid et ce de façon significative. Il pourra, dans ces conditions remplacer le sac à viande."

50 g

chaussure

Les chaussures de marche (gore-tex & semelles vibram)
"Le critère de choix n°1 sera le confort et le critère n°2 encore le confort!. Evitez surtout les chaussures trop rigides. Choisissez bien évidemment la bonne taille, ni trop serrées ni trop lâches. Au moment de l'achat, nous vous conseillons de de prendre votre tout votre temps et ne pas hésiter à faire plusieurs essais. Vous devrez ressortir du magasin en n'ayant aucun doute sur vos sensations. Pour ce qui est des crampons, ne vous tracassez pas, les fabriquants font tous les mêmes ou presque."

<!> Ne choisissez surtout pas des chaussures de type : Haute Montagne. Celles-ci sont prévues pour être cramponnées et évoluer dans des pierriers très agressifs. Elles sont donc très rigide et totalement incompatibles avec des marches de grande randonnée.

 

teeshirt

les Tee-shirts de type coolmax synthétique X3
"légers, respirants et séchants rapidement. Prévoir 3 tee-shirts afin de faire des roulements entre portage, lavage et séchage."

<!> Surtout pas de tee-shirt en coton. Ils ne sont pas respirants, retiennent l'humidité et mettent un temps fou à sécher.
voir dossier spécial sur la gestion de sa température corporelle

115 g un

coupe_vent

le coupe vent étanche (type kway)
"pratique pour conserver la chaleur en fin ou en début de marche et pendant le bivouac. Idéal par dessus la polaire pour une isolation complète en cas de froid. Ce coupe vent ne se porte que rarement pendant la marche (ex : par temps très froid et sec)"
voir dossier spécial sur la gestion de sa température corporelle

300 g

polaire_de_course

la polaire légère
"plutôt utilisé au bivouac aprés la toilette et portée à même la peau. Elle se combine parfaitement avec le coupe vent étanche. Ce vêtement ne se porte que rarement lors de la marche"

<!> Il existe plusieurs qualités de polaires, nous vous conseillons une polaire légère et bien ajustée au corps comme celles utilisées par les trailers.
voir dossier spécial sur la gestion de sa température corporelle

265 g

coupe_vent_2

le coupe vent perméable
"idéal pour la marche. Préserve du vent sans empécher la peau de respirer. Se porte par dessus les tee-shirts"

voir dossier spécial sur la gestion de sa température corporelle

215 g

bonnet

le bonnet polaire
"choisir une matière de type polaire car se sont les plus léger mais aussi les plus protecteurs. Se trouvent généralement aux rayons running"

45 g

gants

la paire de gants légers
"une protection idéale pour protéger vos mains. Préférez des gants de course à pied coupe vent"

 40g
pantalon_rando

le pantalon de randonnée
"les plus léger possible, séchant rapidement et pouvant facilement se transformer en short"

<!> Nous déconseillons les shorts sur le gr10! En effet, la montagne regorge de petites bestiolles (moustiques et taons) qui adorerons vos cuisses blanches et appétissantes! Quand vous vous serez gratté pendant des heures en oubliant le paysage, peut être que vous vous souviendrez de ce petit article :)

390 g

slips

les slips

<!> Messieurs, seulement, pensez à ne pas porter des slips usés par le temps qui n'auront plus envie de soutenir efficacement vos bijoux de famille :) n'oubliez pas que vous marcherez tous le temps!

50 g
un

casquette

la casquette
"la plus légère possible! Il existe des casquettes munies de protections latérales et arrière amovibles qui peuvent être très efficaces pour ce proteger du soleil"

<!> une casquette de couleur claire emmagasinera moins de chaleur qu'une casquette de couleur foncée.

50 g

short_rouge

le short léger
"Short trés léger utilisé pour les bivouacs uniquement"

62 g

chaussettes

les chaussettes
"Attention pas de chaussettes en laine! préférer le coton. Ne pas utiliser de chaussettes trop distendues car il y a rique de frottements et donc d'ampoules. Une paire pour deux jours à nettoyer et faire sécher alternativement"

65 g
une

poncho_camp

le poncho
"Trés pratique en cas de pluie. Prévoir un poncho qui englobe également le sac à dos. Attention aux produits de qualitée inférieure car ils se déchirent assez facilement et ils sont lourds. Ne pas hésiter à investir dans du bon matériel. Il vaut mieux ne pas en avoir plutôt que d'avoir à trimbaler de la m...e et je pèse mes mots"

400g

twister270

le réchaud camping-gaz (es : Twister 270 PZ) 
"Prévoir un réchaud par personne. Vous pouvez n'en prendre qu'un pour deux mais par expérience le temps de préparation des  plats avec un seul réchaud est beaucoup trop long. Il est plus agréable de manger ensemble!"

<!> Au moment de faire votre choix, pensez à demander si less recharges de gaz sont facilement diffusées dans les commerces afin d'éviter à avoir à les commander 6 mois à l'avance et de les payer deux plus cher sous prétexte qu'elles plus légères de 50%

610 g

popote

la popote en aluminium (ex : LAKEN)
"popote en aluminium, son couvercle et sa poignée. Un conseil : pour économiser le gaz faite chauffer l'eau avec le couvercle"

230 g

barquette_alu

les barquettes aluminium (1/2 litre de contenance)
"le manque possible d'eau ne nous permet pas toujours de laver facilement nos couverts. Les barquettes alu nous servent d'assiettes jetables après utilisation. Elles ont  l'avantage d'être extrèmement légères"

0.65 g/unité

bouteille_eau

les 3 Bouteilles d'eau de 1 litre
"Bouteilles d'eau en plastique trés résistantes et légères. Prévoir une contenance de 1 litre pour le dosage des comprimés de purification"

voir les conseils de Lydie sur le sujet

3 kg

comprim_s_micropur

les comprimés de purification d'eau
"Il existe plusieurs types de comprimés différents avec plus ou moins de pouvoir purifiant. Notre conseil est de prendre ceux qui agissent le plus vite avec un pouvoir purifiant moyen."

<!> l'utilisation de ce type de comprimés n'est pas absolument obligatoire mais il peut éviter des désagréments passagers pouvant avoir des conséquences fâcheuses sur la suite de votre programme. 

 

couteau_opinel

le couteau de type OPINEL
"Attention veillez à ce que la lame soit en inox pour éviter la corrosion. Mon conseil est de percer le manche pour y accrocher une lanière visible afin de ne pas le perdre dans la nature"

45 g

cuill_re

la cuillère
"Idéale en plastique la plus légère possible mais surtout pas cassante"

24 g

briquet

le briquet protégé dans un sachet plastifié
"bien contrôler le remplissage avant de partir et pourquoi ne pas en prendre deux pour dépanner les imprudents"

20 g

cube_allume_feu

les cubes allume-feu
trés pratique pour lancer un feu de bois sans trop se compliquer la tache. Je sais, là on est dans le superflu :) "

60 g les 8
quart_en_plastique

le quart en plastique ultralight
Facile! couper le fond d'une bouteille d'eau minérale plastique. Le tour est joué!"

6 g

cr_me_solaire

la crème solaire
"En moyène ou haute montagne il faut toujours penser à se protéger du soleil. Evitez d'emporter le flacon de crème (trop lourd). Dans un petit flacon, emportez juste la dose dont vous avez besoin. Un conseil : prévoir un indice de protection maxi"

<!> Les coups de soleil auront tôt fait de vous gâcher complètement le plaisir de la randonnée. A ne pas négliger!

50 g

ciseaux

la paire de petit ciseaux

12 g

savon

les petits savons d'hôtel

12 g

pq

le papier toilette

<!> vous pouvez aussi utiliser les feuilles des arbres ou des plantes mais il faudra faire le bon choix :)

 

serviette_micro_fibre

2 Serviettes microfibre
"la microfibre est idéale en randonnée, super absorbante et d'une rapidité de séchage sans égale!! Ce trouve au rayon produit d'entretien de la maison (2x moins cher qu'en magasin spécialisé dans la randonnée)"

60 g x 2 = 120 g 

trousse_de_secours

Trousse de secours
"demander conseil à votre médecin pour savoir quoi y mettre dedans. Vous en profiterez également pour faire un bilan de santé avec lui avant de partir"
voir dossier sur la trousse de secours et/ou de soin dans la rubrique Conseil Préparation de ce site 

voir également la vidéo de Lydie Trek

g

bouchons_anti_bruit

Bouchons anti-bruit
"contre les bruits : des ronflements, des loirs, des torrents de montagne, des grondements de l'orage"

2 g

téléchargement

Pince Tire Tiques
"Ce petit ustensile sera votre meilleur allié contre les tiques amoureuses"

voir les conseils de Lydie à ce sujet

voir dossier de préparation sur les Tiques

2 g

couverture_de_survie

Couverture de survie
"peut aussi faire office d'isolant au sol, mais attention! Une fois dépliée, la couverture de survie est difficilement repliable"

60 g

bloc_note

Petit carnet
"Pour les bavards en forme au bivouac"

 

stylo

Stylo ou crayon

5 g

appareil_photo_fe115

Appareil photo et son étuit
"la photo montre un appareil d'ancienne génération! aujourd'hui les téléphones portables sont de bien meilleurs outils"

150 g + 75 g

piles

Piles rechargeables ou chargeur de télephone
"prévoir une quantité suffisante de pile pour l'appareil photo mais attention car elles pèsent vraiement lourd"

24 g / pile

montre

Montre réveil
"impératif pour les lève-tôt"

45 g

corde_linge

Petite corde à linge
"équipement lèger qui peut vraiment servir"
photo en situation http://www.gr10.fr/archives/2011/06/10/11250915.html

6 g

_pingle_linge

2 Epingles à linge
"pas forcément utile mais pourquoi pas!"

20 g les 2

t_lephone_portable

Téléphone portable avec son chargeur
"attention de bien le protéger des chocs et intempéries"

145 g

clef_de_voiture

Clef de voiture
"évidemment!"

26 g

billet20E

Argent liquide
"prévoir une quantité suffisante car ça part vite ces bouts de papier"

 

carte_vitale

Carte vitale

 

eurocard_mastercard

Carte de crédit

 

permis_de_conduire

Permis de conduire

 

ch_que

plusieurs chèques
"tout comme le liquide, cess morceaux de papier partent aussi rapidement!"