GR10.fr - La grande traversée des Pyrénées

La grande aventure de la traversée des Pyrénées via le gr10, vous en aviez rêvé? Alors, faites-le! Ce site vous aidera à préparer votre itinéraire, matériel et alimentation. Il contient également le récit complet des 41 jours de marche de Eric et Nicolas.

matériel

PREPARATION DU MATERIEL
Liste détaillée et commentée du matériel et équipement

Le choix de votre équipement sera essentiel pour vous donner le maximum de chances de réussir votre entreprise. Cette liste quasi exhaustive vous donnera un aperçu précis du matériel emporté et de la raison de son choix nécessaire à ce type de trek.

Il va de soit que celle-ci sera différente selon que vous choisissiez tel ou tel mode de progression (ex de gîte en gîte ou de bivouac en bivouac).

gr10.fr la tente la tente légère (exemple MSR MUTHA HUBBA)

"Nous avons utilisé une tente 3 places pour deux. Plus de confort et d'espace pour y mettre les sacs. La tente ne doit pas être négligée, elle sera votre "maison". N'oubliez pas que par mauvais temps, elle devra avoir un comportement irréprochable et vous permettra si elle de très bonne qualité de conserver un bon moral pour affronter les difficultés "

Certains amateurs d'"ultralight" vous conseillerons des abris sommaires composés de simples bâches. Dans le cadre de ce trek, nous vous le déconseillons très fortement!
gr10.fr sac de couchage le sac de couchage + sac poubelle de protection

"Le sac de couchage est comme la tente un élément capital. Pour le gr10, il ne faut pas hésiter à choisir un sac de couchage confortable à des températures très basses. l'idéal est une zone de confort situé à 0°c voir -5°c. Les bivouacs d'altitude sont froids et il peut facilement geler même en plein été. Vous pouvez les choisir en synthétique ou en duvet naturel (le duvet naturel est bien plus confortable en terme de régulation de température mais il est plus sensible à l'humidité"

Penser au sac poubelle de protection pour l'isoler lors du transport en sac à dos
sac-a-dos-5 Le sac à dos

"Le choix du sac à dos se fera en fonction de deux critères importants, le confort et la contenance. l'idéal est d'avoir un sac de grande capacité (70 à 80 litres) afin de pouvoir y ranger toutes vos affaires sans galérer et sans avoir à être obligé d'accrocher mille et une choses à l'extérieur "

Il existe des sacs à ouverture en facade vous permettant d'acceder à toutes vos affaires sans avoir à vider le contenu
coussin_gonflable le coussin gonflable ultra light

"Un bon coussin gonflable pour le confort des cervicales! Ce coussin peut paraître superflux mais dormir sans lui vous obligera à utiliser vos vêtements roulés en boule. Vous vous réveillerez fréquement pour les remettre en place et perdrez ainsi un peu de confort essentiel à une bonne récupération."

baton_de_marche Les bâtons de marche

"Ustensile indispensable du randonneur. Le bâton de marche équilibre, sonde, soutient en toutes circonstances. Le 3 en 1 quoi!. Il n'y a pas de critère de choix particulier si ce n'est leurs résistances globale et leur capacité de pouvoir être repliés "

Ne pas confondre bâton de marche et bâton de trail. Ces derniers sont beaucoup plus légers mais aussi beaucoup moins résistants.
frontale La lampe frontale

"La lampe doit être légère et équipée de leds. Les leds sont beaucoup plus économiques en terme de consomation électrique. Etant susceptible de marcher de nuit, n'hésitez pas choisir un model assez puissant."

tapis_de_sol_gonflable Le tapis de sol gonfable

"Plus le tapis est épais et plus le confort de couchage est grand. Mais plus celui-ci est épais plus il est lourd!! Alors à vous de choisir."

Lors de notre traversée, nous avons opté pour un tapis gonflage de petite dimension (120 cm).
boussole La petite boussole

"indispensable en cas de brouillard. Choisir le modèle le plus léger et le plus simple".

Ne pas prendre une boussole pour avoir simplement bonne conscience. Pensez à apprendre à bien orienter votre carte et donc savoir vous repérer sur le terrain grâce à elle. Voir le dossier de préparation sur comment bien orienter une carte.
carte_ign les cartes IGN

"l'idéal est d'utiliser des cartes 1/25000ème proposées par l'IGN. Celles-ci sont très précises mais pour une traversée intégrale il vous faudra faire preuce d'inventivité et photocopier les seules parties dont vous aurez besoin. La liste des cartes relatives au gr10 se trouve dans la rubrique des topos de ce site"

Les cartes au 1/25000ème ne sont pas obligatoires cependant, nous vous les conseillons fortement. Les topo-guides de la FFRandonnée reprennent des parties essentielles de cartes IGN mais dans une précision plus faible : 1/50.0000 ème. Cette précision est toutefois suffisante pour bien progresser.
lunette_de_soleil lunette de soleil & étuit de lunette

Bien choisir le bon modèle. Elles vous protègeront tout au long de votre traversée. Ne pas prendre des modèles bas de gamme en terme de protection contre les UV et en terme de solidité. Elles seront bien évidemment soumises à rude épreuve.

Les modèles bas de gamme ne vous protègeront pas des UV et plus grave encore leur matériau de fabrication bas de gamme entraînera leur casse à brève échéance.
sac à viande en coton le drap housse en coton pour duvet (sac à viande)

"Il évite de transpirer dans le duvet et est très efficace par nuit chaude. Son inconvénient majeur est son poids définitivement trop lourd qui vous fera opter définitivement pour le drap housse en soie."

sac en soie Le drap housse en soie

"le drap en soie vous permettra d'augmenter le niveau de confort de votre duvet par temps froid et ce de façon significative. Il pourra, dans ces conditions remplacer le sac à viande en coton."

Son inconvénient est bien évidemment son prix : plus de 30 euros contre quelques euros pour le modèle en coton.
chaussure Les chaussures de marche (gore-tex & semelles vibram)

"Le critère de choix n°1 sera le confort et le critère n°2 encore le confort!. Evitez surtout les chaussures trop rigides. Choisissez bien évidemment la bonne taille, ni trop serrées ni trop lâches. Au moment de l'achat, nous vous conseillons de de prendre votre tout votre temps et ne pas hésiter à faire plusieurs essais. Vous devrez ressortir du magasin en n'ayant aucun doute sur vos sensations. Pour ce qui est des crampons, ne vous tracassez pas, les fabriquants font tous les mêmes ou presque."

Ne choisissez surtout pas des chaussures de type : Haute Montagne. Celles-ci sont prévues pour être cramponnées et évoluer dans des pierriers très agressifs. Elles sont donc très rigide et totalement incompatibles avec des marches de grande randonnée

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les sandales de repos

"que dire de plus, idéales après une bonne journée de marche, on ne les présente plus! Les prévoir les plus légères possible mais attention à ce qu'elles soient assez résistantes et bien ajustées au pied pour vous permettre de marcher dans des petites pentes, dans le lit d'un cours d'eau, sur des pierres, etc..."

teeshirt les Tee-shirts de type coolmax synthétique X3

"légers, respirants et séchants rapidement. Prévoir 3 tee-shirts afin de faire des roulements entre portage, lavage et séchage."

Surtout pas de tee-shirt en coton. Ils ne sont pas respirants, retiennent l'humidité et mettent un temps fou à sécher.
voir dossier de préparation du GR10 sur la gestion de sa température corporelle
coupe_vent Le coupe vent étanche (type kway)

"Pratique pour conserver la chaleur en fin ou en début de marche et pendant le bivouac. Idéal par dessus la polaire pour une isolation complète en cas de froid. Ce coupe vent ne se porte que rarement pendant la marche (ex : par temps très froid et sec)"

voir dossier de préparation du GR10 sur la gestion de sa température corporelle
polaire_de_course La polaire légère

"Plutôt utilisé au bivouac aprés la toilette et portée à même la peau. Elle se combine parfaitement avec le coupe vent étanche. Ce vêtement ne se porte que rarement lors de la marche"

Il existe plusieurs qualités de polaires, nous vous conseillons une polaire légère et bien ajustée au corps comme celles utilisées par les trailers.
voir dossier de préparation du GR10 sur la gestion de sa température corporelle
coupe_vent_2 Le coupe vent perméable

"Idéal pour la marche. Préserve du vent sans empécher la peau de respirer. Se porte par dessus les tee-shirts"

voir dossier de préparation du GR10  sur la gestion de sa température corporelle
bonnet Le bonnet polaire

"choisir une matière de type polaire car se sont les plus léger mais aussi les plus protecteurs. Se trouvent généralement aux rayons running"

gants La paire de gants légers

"une protection idéale pour protéger vos mains. Préférez des gants de course à pied coupe vent"

pantalon_rando Le pantalon de randonnée

"le plus léger possible, séchant rapidement et pouvant facilement se transformer en short"

Nous déconseillons les shorts sur le gr10! En effet, la montagne regorge de petites bestiolles (moustiques et taons) qui adorerons vos cuisses blanches et appétissantes! Quand vous vous serez gratté pendant des heures en oubliant le paysage, peut être que vous vous souviendrez de ce petit article :)
slips Les slips

Nous conseillons des slips neufs pour une meilleure tenu et donc un meilleur confort.

casquette la casquette

"la plus légère possible! Il existe des casquettes munies de protections latérales et arrière amovibles qui peuvent être très efficaces pour ce proteger du soleil"

Une casquette de couleur claire emmagasinera moins de chaleur qu'une casquette de couleur foncée.

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Le buff

Fabriqués en matière synthétique élastique, les buffs sont particculièrement modulables et polyvalents. Ils peuvent être utilisés comme tour de cou ou en protection sur la tête.

Les buffs étant très légers, ne pas hésiter à een prendre deux au lieu d'un.
short_rouge Le short léger

"Short trés léger utilisé comme vêtement de bivouac uniquement"

chaussettes Les chaussettes

"Attention pas de chaussettes en laine! préférer le coton. Ne pas utiliser de chaussettes trop distendues car il y aura un rique important de frottements pouvant favoriser l'apparition d'ampoules. Une paire pour deux jours à nettoyer et faire sécher alternativement"

Investir dans des paires de chaussettes neuves juste avant le départ.
poncho_camp Le poncho

"Trés pratique en cas de pluie. Prévoir un poncho qui englobe également le sac à dos. Attention aux produits de qualité inférieure car ils se déchirent assez facilement et ils sont particulièrement lourds. Ne pas hésiter à investir dans du bon matériel. Il vaut mieux ne pas en avoir plutôt que d'avoir à trimbaler de la m...e et nous pesons nos mots"

twister270 Le réchaud camping-gaz

"Prévoir idéalement un réchaud pour deux personnes. Ne pas forcément choisir un modèl ultra light dont les recharges sont difficilement trouvables dans tous les commerces.

Sans vouloir faire de pub, les réchauds Camping-Gaz sont les plus diffusés et leurs recharges sont vendues partout.
popote La popote en aluminium

Choisir une popote simple avec au minimum un couvercle et une poignée.

Pour économiser le gaz faite toujours chauffer l'eau avec le couvercle.
barquette_alu Les barquettes aluminium (1/2 litre de contenance)

"Ces barquettes seront idéales pour y préparer votre purée, semoule, pâtes, etc. Vous pourrez les compacter en petit déchet recyclables après utilisation."

bouteille_eau Les bouteilles d'eau de 1 litre

"Bouteilles d'eau en plastique trés résistantes et légères. Prévoir une contenance de 1 litre pour le dosage des comprimés de purification"

voir :
- le dossier de préparation du GR10 sur le choix à faire entre une poche à eau et les bouteilles d'eau de 1 litre.
- les conseils de Lydie sur le sujet
comprim_s_micropur les comprimés de purification d'eau

"Il existe plusieurs types de comprimés différents avec plus ou moins de pouvoir purifiant. Notre conseil est de prendre ceux qui agissent le plus vite avec un pouvoir purifiant moyen."

L'utilisation de ce type de comprimés n'est pas absolument obligatoire mais il peut éviter des désagréments passagers pouvant avoir des conséquences fâcheuses sur la suite de votre programme.
couteau_opinel le couteau de type OPINEL

"Attention veillez à ce que la lame soit en inox pour éviter la corrosion. Mon conseil est de percer le manche pour y accrocher une lanière visible afin de ne pas le perdre dans la nature"

Attention à choisir un couteau ayant une lame de bonne qualité pas trop lourd et surtout qui ne s'use pas trop rapidement.
cuill_re La cuillère

"Idéale en plastique elle doit être la plus légère possible."

briquet Le briquet

"Bien contrôler le remplissage avant de partir et pourquoi ne pas en prendre deux pour dépanner les imprudents"

Toujours protéger le briquet de l'humidité dans un petit sac en plastique
cube_allume_feu les cubes allume-feu

trés pratique pour lancer un feu de bois sans trop se compliquer la tâche."

Là, on est dans le vrai superflux!! :) mais pourquoi pas un petit cube dans un sac en plastique
quart_en_plastique Le quart en plastique ultralight

"Facile! couper le fond d'une bouteille d'eau minérale plastique. Le tour est joué! Vous serez surpris de sa légèreté et de sa solidité."

cr_me_solaire la crème solaire

"En moyenne ou haute montagne il faut toujours penser à se protéger du soleil. Evitez d'emporter le flacon de crème (trop lourd). Dans un petit flacon, emportez juste la dose dont vous avez besoin. Un conseil : prévoir un indice de protection maxi"

Atttention aux dates de péremption qui doivent être respectées.
ciseaux La paire de petit ciseau
savon les petits savons de type hôtel
pq Le papier toilette

Vous pourrez aussi utiliser les feuilles des arbres ou des plantes mais il faudra faire le bon choix :)

serviette_micro_fibre 2 Serviettes microfibre

"la microfibre est idéale en randonnée, super absorbante et d'une rapidité de séchage sans égale!!"

Se trouvent au rayon produit d'entretien de la maison (2x moins cher qu'en magasin spécialisé dans la randonnée)
trousse_de_secours Trousse de secours

"demander conseil à votre médecin pour savoir quoi y mettre dedans. Vous en profiterez également pour faire un bilan de santé avec lui avant de partir"

voir dossier de préparation du GR10 sur la trousse de secours

voir également la vidéo de Lydie Trek sur le sujet

strapping

Sparadrap pour strapping – largeur 4 cm

"Cette bande adhésive tissée, non élastique, sécable à la main est normalement utilisée pour la pose d'un strapping (contention rigide). Elle se révèle aussi extrêment efficace pour prévenir les ampoules en collant des bandes à même la peau sur les zones sensibles telles que l'arrière du talon, les dessus de doigt de pied, la voûte plantaire, etc..."

bouchons_anti_bruit Bouchons anti-bruit

"contre les bruits : des ronflements, des loirs, des torrents de montagne, des grondements de l'orage"

Une nuit sans bouchon anti-bruit en dortoir de refuge vous rendra complètement et définitivement "accro" à ce petit accessoire.
téléchargement Pince Tire Tiques

"Ce petit ustensile sera votre meilleur allié contre les tiques amoureuses"

voir les conseils de Lydie à ce sujet

voir dossier de préparation du GR10 sur les Tiques

couverture_de_survie Couverture de survie

"peut aussi faire office d'isolant au sol, mais attention! Une fois dépliée, la couverture de survie est difficilement repliable"

bloc_note Petit carnet

"Pour les bavards encore en forme une fois arrivés au bivouac ou en gîte"

stylo Stylo ou crayon

appareil-photo-compact

Appareil photo et son étuit

téléchargement

Cables chargeur de tel et/ou appareil photo
montre Montre réveil

"impératif pour les lève-tôt"

Choisir une montre simple et robuste.
corde_linge Petite corde à linge

"équipement lèger qui peut vraiment parfois servir pour faire sécher du linge ou être utilisé comme lacets de secours, etc..."

photo en situation

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Téléphone portable avec son chargeur

"Attention de bien le protéger des chocs et intempéries. Choisir un modèle fiable et robuste."

clef_de_voiture Clef de voiture et/ou de maison
billet20E Argent liquide

"Prévoir une quantité suffisante car ils partent vite ces bouts de papier"

carte_vitale Carte vitale
eurocard_mastercard Carte de crédit
permis_de_conduire Permis de conduire
ch_que plusieurs chèques

"tout comme le liquide, ces morceaux de papier partent aussi rapidement!"