GR10.fr - La grande traversée des Pyrénées

La grande aventure de la traversée des Pyrénées via le gr10, vous en aviez rêvé? Alors, faites-le! Ce site vous aidera à préparer votre itinéraire, matériel et alimentation. Il contient également le récit complet des 41 jours de marche de Eric et Nicolas.

PREPARATION DU MATERIEL
Liste détaillée et commentée du matériel et équipement PREPARATION DU MATERIEL
Liste détaillée et commentée du matériel et équipement

Le bon choix de votre équipement est essentiel pour vous donner le maximum de chances de réussir votre aventure. Cette liste vous donnera un aperçu précis du matériel sélectionné et les raisons de leurs choix.

Selon que vous choisissiez tel ou tel mode de progression (ex de gîte en gîte ou de bivouac en bivouac) cette liste devra être adaptée à vos réels besoins.
la tente du gr10 La tente Il existe sur le marché de très bons produits en termes de rapport poids/qualité. Attention aux prix trop alléchants de certaines tentes qui ne répondront absolument pas à vos besoins. Par très mauvais temps, elles devront avoir un comportement irréprochable et vous permettront si elles sont de très bonne qualité de conserver un bon moral pour affronter les difficultés à venir. Si le poids n'est pas un problème pour vous, n'hésitez-pas à choisir une tente plus grande pour disposer de plus de place. Certains amateurs d'"ultralight" vous conseilleront des abris sommaires composés de simples bâches. Dans le cadre de ce trek, nous vous le déconseillerons très fortement!
Le sac de couchage du GR10 Le sac de couchage + sac poubelle de protection Le sac de couchage est un matériel très important pour la récupération et le confort. Sur le gr10, il ne faudra pas hésiter à choisir un sac de couchage confortable à des températures très basses (voir le dossier de préparation relatif aux températures moyennes ressenties sur le gr10 en fonction du secteur géographique, de l'altitude et du mois). La température de confort de votre duvet devra être située aux alentours de 0°c. Les bivouacs d'altitude sont souvent froids et il pourra facilement y geler même en plein été. Vous pourrez choisir des duvets possédant une garniture en matière synthétique ou en matière naturelle (le duvet naturel est bien plus confortable sur le plan de la régulation thermique mais il est plus sensible à l'humidité). Penser au sac poubelle de protection pour l'isoler lors du transport en sac à dos
Le sac à dos du GR10 Le sac à dos Le choix du sac à dos se fera en fonction de deux critères importants, le confort et la contenance. L'idéal sera d'avoir un sac de grande capacité (70 à 80 litres) afin de pouvoir y ranger toutes vos affaires sans difficulté et sans vous obliger a accrocher mille et une choses à l'extérieur. Il existe des sacs à ouverture en façade vous permettant d'accéder à toutes vos affaires facilement et très rapidement.
Les bâtons de marche du gr10 Les bâtons de marche Ustensiles indispensables aux randonneurs de long-court, les bâtons de marche équilibrent, sondent, soutiennent en toutes circonstances. Le 3 en 1 quoi ! Il n'y a pas de critère de choix particulier si ce n'est leur bonne résistance globale et leur capacité de pouvoir être repliés facilement. Que vous soyez novices ou pas le dossier de préparation relatif à l'utilisation des bâtons de randonnée pourra vous être d'une grande utilité. Ne pas confondre bâton de marche et bâton de trail. Ces derniers sont beaucoup plus légers mais aussi beaucoup moins résistants.
la lampe frontale du gr10 La lampe frontale La lampe frontale devra être légère et équipée de leds. Les leds sont beaucoup plus économes en termes de consommation électrique. Etant susceptibles de marcher de nuit, n'hésitez pas choisir un model assez puissant.
Le tapis de sol gonflable du gr10 Le tapis de sol gonflable Plus le tapis sera épais et plus son confort de couchage sera grand. Malheureusement ce confort aura un prix et ce prix sera celui du poids. A vous de choisir le bon matériel.
la boussole du gr10 La petite boussole La boussole est un équipement de sécurité. Choisir le modèle le plus léger et le plus simple possible. Le dossier de préparation Savoir orienter une carte grâce à une boussole devra être consulté et bien compris avant de partir.
Les Topo-guides du GR®10 (les réserver et les commander)
Les Topo-guides du GR10
Les 4 topo-guides de la collection GR®, édités par la Fédération Française de Randonnée couvrent le GR10 dans son intégralité. Ils vous permettront de préparer au mieux votre grande aventure.

accéder au dossier
la carte IGN du GR10 Les cartes IGN L'idéal serait d'utiliser des cartes 1/25.000ème proposées par l'IGN. Malheureusement ces cartes sont onéreuses et très encombrantes. Voir le dossier relatif aux références des cartes couvrant le GR10 pour en savoir plus. Les topo-guides du GR10 proposés par la FFRandonnée possèdent des fonds de cartes IGN au 1/50.000ème un peu moins précises mais relativement satisfaisantes. Astuces : Vous trouverez des cartes IGN d'occasion sur les sites tels que le bon coin ou autres et rien ne vous empêchera de photocopier et d'emporter les seules parties utiles des cartes qui vous seront utiles.
Les lunettes de soleil et leur étui sur le GR10 Les lunettes de soleil et leur étui Elles vous protègeront tout au long de votre traversée. Choisir un modèle avec un bon coefficient de protection contre les UV. Etant susceptibles d'être soumises à rudes épreuves leur solidité sera un autre critère de choix important.
Le drap housse en soie (ou en coton) pour duvet sur le GR10 Le drap housse en soie (ou en coton) pour duvetIl vous évitera de transpirer dans votre duvet et pourra le remplacer par nuits chaudes. Les draps housse en soie sont bien plus chers que ceux en coton. Cette différence de prix s'explique par les nombreux avantages apportés par la soie. Un poids plus léger, un encombrement plus faible et une capacité à vous apporter plus de chaleur (combiné à votre duvet par nuit très froide) sont autant d'arguments qui vous convaincront définitivement à préférer la soie.
chaussure pour le GR10 Les chaussures de marche (Goretex & semelles Vibram) Le critère de choix n°1 sera le confort et le critère n°2 sera encore le confort ! Evitez surtout les chaussures trop rigides, choisissez bien évidemment la bonne taille, ni trop serrées ni trop lâches. Au moment de l'achat, nous vous conseillons de prendre tout votre temps, n'hésitez pas à faire plusieurs essais avec plusieurs modèles (au minimum quatre). Vous devrez ressortir du magasin en n'ayant absolument aucun doute sur votre achat. Pour ce qui est des crampons, ne vous tracassez pas, les fabricants font tous les mêmes modèles ou presque. Demandez à votre vendeur de vous proposer des chaussures polyvalentes terre/roche. Ne choisissez surtout pas des chaussures de type : Haute-Montagne. Celles-ci sont prévues pour être cramponnées et évoluer dans des pierriers très agressifs. Elles sont donc très rigides et totalement incompatibles avec des marches de grande randonnée.
Les sandales pour le GR10 Les sandales de repos Que dire de plus ? Idéales après une bonne journée de marche, les sandales de repos aux pieds, vous sentirez vos pieds "revivre" ! Les prévoir les plus légères possible mais attention à ce qu'elles soient assez résistantes et bien ajustées au pied pour vous permettre de marcher dans de petites pentes, dans le lit d'un cours d'eau, sur des pierres, etc...
teeshirt pour le GR10 Les tee-shirts de type Coolmax synthétique X3 Les tee-shirts légers en matière synthétique seront respirants et auront la capacité de sécher rapidement. Prévoir trois tee-shirts permettant un roulement entre portage, lavage et séchage. Surtout pas de tee-shirt en coton. Ils ne sont pas respirants, retiennent l'humidité et mettent un temps fou à sécher.
Voir dossier de préparation du GR10 sur la gestion de sa température corporelle
coupe-vent pour le GR10 Le coupe-vent étanche (type Kway) Le coupe-vent imperméable vous permettra de conserver votre chaleur corporelle en fin ou en début de marche et au repos pendant le bivouac. Combiné avec la polaire il vous apportera un confort thermique efficace. Attention, ce vêtement ne se portera que très rarement pendant la marche (ex : par temps très froid et sec)" Voir dossier de préparation du GR10 sur la gestion de sa température corporelle
la polaire pour le GR10 La polaire légère Plutôt utilisée au bivouac aprés la toilette et portée à même la peau, elle se combine parfaitement avec le coupe-vent étanche. Tout comme ce dernier, ce vêtement ne se porte que rarement lors de la marche. Il existe plusieurs qualités de polaires, nous vous conseillons une polaire légère et bien ajustée au corps comme celles utilisées par les trailers.
Voir dossier de préparation du GR10 sur la gestion de sa température corporelle
le coupe vent pour le GR10 Le coupe-vent perméable C'est le vêtement de marche par excellence. La plupart du temps porté sur le tee-shirt, il vous isolera du vent tout en permettant à votre peau de respirer sans être trop rapidement refroidie. voir dossier de préparation du GR10  sur la gestion de sa température corporelle
le bonnet pour le GR10 Le bonnet polaireVous trouverez cet accessoire au rayon running. Prendre un modèle léger et bien couvrant. Même en été le bonnet est très souvent utilisé.
Voir dossier de préparation du GR10 sur la gestion de sa température corporelle et le dossier de préparation relatif aux températures moyennes ressenties sur le gr10 en fonction du secteur géographique, de l'altitude et du mois
gants pour le GR10 La paire de gants légers Préférez des gants de course à pied coupe-vent. N'emportez-pas de gants trop encombrants ou trop épais. Pour la nuit vous pourrez porter également des gants fins en matière polaire (sous-gant).
pantalon de rando pour le GR10 Le pantalon de randonnée Choisir un pantalon léger en tissu résistant ayant un pouvoir séchant élevé. Celui-ci pourra également se transformer en short si besoin. Nous déconseillons les shorts sur le gr10 ! En effet, la montagne regorge de petites bestioles (moustiques et taons) qui adorerons vos cuisses blanches et appétissantes ! Quand vous vous serez gratté pendant des heures en oubliant le paysage, peut être que vous vous souviendrez de ce petit article :)
slips pour le gr10 Les slips Nous vous conseillerons des slips neufs pour une meilleure tenue et donc un meilleur confort.
casquette pour le GR10 la casquette ou chapeau de randonnée Un des accessoires le plus porté. Il existe des casquettes munies de protections latérales et arrières amovibles qui peuvent être très efficaces pour se protéger du soleil et du vent. Certains d'entre vous choisiront aussi de porter un chapeau de randonnée, ce sera aussi bien. Une casquette de couleur clair emmagasinera moins de chaleur qu'une casquette de couleur foncée.
le buff pour le gr10 Le buff Fabriqués en matière synthétique élastique, les buffs sont particulièrement modulables et polyvalents. Ils pouront être utilisés comme tour de cou ou en protection sur la tête. Les buffs étant très légers, ne pas hésiter à en prendre deux au lieu d'un.
short pour le GR10 Le short léger Choisir un short très léger que vous utiliserez comme vêtement de bivouac uniquement.
chaussettes pour le GR10 Les chaussettes Préférer les chaussettes en coton à celles en laine. N'utilisez pas de chaussettes trop distendues pouvant favoriser par manque d'adhérence des frottements qui engendreront des ampoules. Emporter une paire pour deux jours à nettoyer et faire sécher alternativement. Investir dans des paires de chaussettes neuves juste avant le départ.
poncho pour le gr10 Le poncho Très pratique par temps de pluie. Prévoir un poncho qui englobe également le sac à dos. Attention aux produits de qualité inférieure car ils se déchireront assez facilement et seront particulièrement lourds. Ne pas hésiter à investir dans du bon matériel. Il vaut mieux ne pas avoir de poncho plutôt que d'avoir à trimbaler un produit aussi efficace qu'un sac poubelle de bas de gamme !Voir dossier de préparation du GR10  sur la gestion de sa température corporelle
coussin gonflable pour le GR10 Le coussin gonflable ultra light Accessoire optionnel pouvant être remplacé par vos vêtements roulés en boule dans le sac de portage de votre duvet. Ce coussin peut paraître superflu mais il participera à votre bonne récupération nocturne. Pensez-y !
réchaud gaz GR10 Le réchaud camping-gaz Prévoir idéalement un réchaud standard et robuste dont les recharges pourront être facilement achetées dans les commerces de proximité. La gamme la plus répandue est celle proposée par Camping-gaz. Ne pas forcément choisir un modèle ultra light dont les recharges seront souvent introuvables. Sans vouloir faire de pub, les réchauds Camping-Gaz sont les plus diffusés et leurs recharges sont vendues partout.
popote GR10 La popote en aluminium Choisir une popote simple avec au minimum un couvercle et une poignée. Pour économiser le gaz, faite toujours chauffer l'eau avec le couvercle.
barquette alu GR10 Les barquettes aluminium (1/2 litre de contenance) Ces barquettes seront idéales pour y préparer votre purée, semoule, pâtes, etc. Vous pourrez les compacter en petit déchet recyclables après utilisation.
bouteille d'eau GR10 Les bouteilles d'eau de 1 litre Bouteilles d'eau en plastique très résistantes et légères. Prévoir une contenance de 1 litre pour le dosage des comprimés de purification. Voir le dossier de préparation du GR10 sur le choix à faire entre une poche à eau et les bouteilles d'eau de 1 litre et les conseils de Lydie sur le sujet
comprimés eau GR10 Les comprimés de purification d'eau Il existe plusieurs types de comprimés différents avec plus ou moins de pouvoir purifiant. Notre conseil est de prendre ceux qui agissent le plus vite et au pouvoir purifiant moyen. L'utilisation de ce type de comprimés n'est pas absolument obligatoire mais il peut éviter des désagréments passagers pouvant avoir des conséquences fâcheuses sur la suite de votre programme.
couteau GR10 Le couteau de type OPINEL Attention veillez à ce que la lame soit en inox pour éviter la corrosion. Notre conseil est de percer le manche pour y accrocher une longue lanière visible afin de ne pas le perdre dans la nature. Attention à choisir un couteau ayant une lame de bonne qualité pas trop lourd et surtout qui ne s'use pas trop rapidement.
cuillère GR10 La cuillère Idéale en plastique elle doit être la plus légère possible.
briquet GR10 Le briquet Bien contrôler le remplissage avant de partir et pourquoi ne pas en prendre deux pour dépanner les imprudents. Toujours protéger le briquet de l'humidité dans un petit sac en plastique
cubes allume-feu GR10 Les cubes allume-feu Accessoire superflu mais très pratique pour lancer un feu de bois sans trop se compliquer la tâche. Alors, pourquoi pas emporter quelques cubes dans un sachet ?
quart en plastique GR10 Le quart en plastique ultra light Facile ! coupez le fond d'une bouteille d'eau minérale plastique. Le tour est joué ! Vous serez surpris de sa légèreté et de sa solidité.
crème solaire GR10 La crème solaire En moyenne ou haute montagne il faut toujours penser à se protéger du soleil. Evitez d'emporter le flacon de crème (trop lourd). Dans un petit flacon, emportez juste la dose dont vous avez besoin. Un conseil : prévoir un indice de protection vraiment maxi. Attention aux dates de péremption qui doivent être respectées.
ciseaux gr10 La paire de petit ciseau
savon GR10 Les petits savons de type hôtel
Papier toilette GR10 Le papier toilette Vous pourrez aussi utiliser les feuilles des arbres ou des plantes mais il faudra faire le bon choix :)
serviette micro fibre gr10 2 Serviettes microfibre La microfibre est idéale en randonnée, super absorbante et d'une rapidité de séchage sans égale !! Se trouvent au rayon produit d'entretien de la maison (2x moins cher qu'en magasin spécialisé dans la randonnée)
trousse de secours GR10 La trousse de secours Demandez conseil à votre médecin pour savoir quoi y mettre dedans. Vous en profiterez également pour faire un bilan de santé avec lui avant de partir. Voir le dossier de préparation du GR10 sur la trousse de secours. Voir aussi la vidéo de Lydie Trek sur le sujet
sifflet d'urgence GR10 Le sifflet d'urgence Le sifflet d'urgence avec son cordon et toujours à portée de bouche est indispensable en randonnée. Il vous donnera le moyen de prévenir, de mettre en garde ou encore de signaler un danger.
strapping GR10 Le sparadrap pour strapping – largeur 4 cm Cette bande adhésive tissée, non élastique, sécable à la main est normalement utilisée pour la pose d'un strapping (contention rigide). Elle se révèlera aussi extrêmement efficace pour prévenir les ampoules en collant des bandes à même la peau sur les zones sensibles telles que l'arrière du talon, les dessus de doigt de pied, la voûte plantaire, etc...
bouchons anti bruit GR10 Les bouchons anti-bruit A utiliser contre les bruits des ronflements, des loirs, des torrents de montagne, des grondements de l'orage, etc... Un accessoire indispensable à la récupération. Une nuit sans bouchon anti-bruit en dortoir de refuge vous rendra complètement et définitivement "accro" à ce petit accessoire.
Pince tire-tiques GR10 La pince Tire-tiques Ce petit ustensile sera votre meilleur allié contre les tiques amoureuses.Voir les conseils de Lydie à ce sujet. voir aussi le dossier de préparation du GR10 sur les Tiques
couverture de survie GR10 La couverture de survie Peut aussi faire office d'isolant au sol, mais attention ! Une fois dépliée, la couverture de survie est difficilement repliable et prend beaucoup plus de place.
bloc note gr10 Le petit carnet Pour les ecrivains-bavards encore en forme et lucides une fois arrivés au bivouac ou en gîte.
stylo GR10 Le stylo ou crayon
appareil photo compact GR10 L'appareil photo et son étui
câble de chargement GR10 Le câble chargeur de tel et/ou appareil photo
montre GR10 La montre réveil Impératif pour les lève-tôts que sont tous les GRdistes. Choisir une montre simple et robuste.
corde à linge GR10 La petite corde à lingeAccessoire lèger qui peut parfois servir pour faire sécher du linge, être utilisé comme lacets de secours, etc..."
photo en situation
Téléphone GR10 Le téléphone portable avec son chargeur Attention de bien le protéger des chocs et intempéries. Choisir un modèle fiable et robuste.
clef de voiture La clef de voiture et/ou de maison
billet de 20 Euros L'argent liquide Prévoir une quantité suffisante car ils partent vite ces bouts de papier.Voir le dossier de préparation sur la répartition des distributeurs de billets sur le GR10
carte vitale La carte vitale
carte de crédit GR10 La carte de créditVoir le dossier de préparation sur la répartition des distributeurs de billets sur le GR10
Le permis de conduire Le permis de conduire ou autre pièce d'identité
chèque GR10 Les chèques Tout comme l'argent liquide, ces morceaux de papier partent très rapidement !